Rassodare i glutei - Doriano Ottavian Plastic Surgeon

Gambe e glutei: falsi miti ed errori nell’allenamento femminile

Gambe e glutei sono parti del corpo alle quale l’universo femminile dedica tante attenzioni e cure quanto al viso, la parte curata per eccellenza. Anzi, spesso accade che ragazze e donne che rifuggono dal trucco si preoccupino e si impegnino con assiduità per conservare o raggiungere tonicità e forme esteticamente gradevoli della parte inferiore del corpo. Allenamento femminile

Allo stesso modo, variazioni nelle dimensioni o l’insorgere di inestetismi di una certa rilevanza in queste zone, possono preoccupare a tal punto da spingere una donna che mai aveva praticato in precedenza un’attività sportiva ad iscriversi in palestra per la prima volta. La richiesta che, l’istruttore o Personal Trainer, si sente rivolgere nella stra-grande maggioranza dei casi è quella di rassodare gambe e glutei.
Tale richiesta va accolta ma, fondamentale per una programmazione di successo, tenendo conto di quelle caratteristiche fisiologiche, biotipologiche e patologiche che contraddistinguono la donna. Diversamente, non solo il piano di lavoro è destinato a fallire, ma può risultare addirittura controproducente.
Anzitutto è importante sottolineare che il “punto chiave” per il raggiungimento dell’obbiettivo finale è il periodo di lavoro iniziale. Sbagliato questo è molto difficile “correggere in corso d’opera” e, anche se non impossibile, comporta un inutile dispendio di tempo, energie e motivazione. E’ proprio qui purtroppo che spesso si commette l’errore più comune: per assecondare le aspettative della cliente si comincia subito con programmi di tonificazione. Niente di più sbagliato!